吃大米健康吗?吃大米有哪些好处?

2019-10-09 16:06:05作者:李婧

吃大米健康吗?吃大米有哪些好处?

  提到大米,相信大家都不陌生,它是我们的主食之一,日常生活离不开大米;但是由于大米中含有大量的淀粉和糖分,所以不少人开始用别的低脂食物来代替大米作为主食,并认为大米是一种不健康的食物,那么吃大米健康吗?三顶bet娱乐在线网来为您解答。

  吃大米健康吗?

  吃大米是健康的,在我国已经有两千多年的历史。

  大米是b族维生素的主要来源,含有大量碳水化合物,同时也是热量的主要来源,其中蛋白质虽然只占7%,但应用量很大,所以仍然是蛋白质的重要来源;米粥营养丰富又容易消化,便于吸收,所以医药学家常以米粥作为配合药疗的调养珍品。

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