黑燕麦有哪些营养价值?吃黑燕麦有什么作用?

2019-10-09 14:30:12作者:李婧

黑燕麦有哪些营养价值?吃黑燕麦有什么作用?

  提到燕麦,相信大家都不陌生,在日常生活中有很多人都会吃;但是一般情况下大家吃的都是黄色的燕麦,很少有人知道其实还有一种黑色的燕麦,黑燕麦并不常见,但是营养价值也是非常好的,那么黑燕麦有哪些营养价值呢?三顶bet娱乐在线网来为您解答。

  黑燕麦有哪些营养价值?

  1、燕麦中的维生素E、亚麻酸、铜、锌、硒、镁能清除体内多余的自由基,具有一定的抗衰老效果。

  2、黑燕麦中含有褪黑素,它能去掉黑斑、使皮肤白腻,并且还有诱导睡眠作用,休息好,精神爽。

  3、黑燕麦含有丰富的膳食粗纤维、蛋白质和矿物质等营养,属于一种低糖高能量的保健bet娱乐在线食品。

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